怎么样才能把肚子减下去
2025-08-26 14:12:20 [综合] 来源:64pmpm.com
健康咨询描述: 怎么样才能把肚子减下去,肚减22岁,肚子还不算大,下去还有大腿上的肉,怎么样才能更有效的减
第一次问题补充:我就是想知道最有效的锻炼方式,谢谢
第二次问题补充:我1米75,150斤,以前经常锻炼所以肌肉很多,但就是肚减大腿上的肉显得多,腰上也有一些,下去 投诉
张红 保定市第一中医院 主治医师 擅长: 急诊常见病,下去如急腹症、肚减心衰、下去呼呼系统疾病等。肚减 帮助网友:17337称赞:2
微信扫一扫,下去随时问医生 2018-07-11 19:41:09 我要投诉
杨效忠临沂市人民医院 主治医师 擅长: 血糖增高,高血糖饮食调理,糖尿病运动指导,胰岛素治 帮助网友:5516
微信扫一扫,随时问医生 2018-07-11 19:42:03
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第二次问题补充:我1米75,150斤,以前经常锻炼所以肌肉很多,但就是肚减大腿上的肉显得多,腰上也有一些,下去 投诉
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您好,肚减根据您的下去描述,您的肚减情况腹部有赘肉多考虑是饮食习惯不良引起来的。建议您平时注意饮食规律,饭后不要直接躺下或者坐着。饭后可以适当的活动一下。经常练习卷腹动作有助于改善。

你好,很高兴为你服务,建议你可以:1.不要吃得太饱一日三餐不可少,但也绝对不要吃到撑。2.适时自我清肠有过灌肠经历的人都知道,灌一次肠可能会让体重轻十几斤,可见肠道里有多少“垃圾。3.坚持做仰卧起坐腰腹运动可以帮助内脏蠕动,排除胀气和废物,并且强健腹部肌肉。祝你健康。
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(责任编辑:休闲)
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